FLOW

erleben Sie Flow!

Ich wünsche mir, dass Sie beim Lesen viele Flow-Momente erleben. Flow-Momente sind Momente des Glücks. Es wird so sein, dass Sie Momente erleben, in denen Sie nicht sofort ein Glücksgefühl empfinden. Das gehört dazu. Doch werden die Momente von Flow weit überwiegen. Bitte lesen Sie folgende Auflistung einmal durch.

Was ist Flow?
"Flow" So nennt der amerikanische Psychologe Mihaly Csiksentmihalyi (sprich: Tschik Sent Mihaly) den Prozess des völligen Aufgehens im Leben, des Einswerden mit einer Tätigkeit, neben der alle anderen bedeutungslos sind. Der Mensch, der Flow erlebt, geht wieder und wieder einer solchen Beschäftigung um ihrer selbst willen nach.....(aus dem Buch: Flow)

Insofern ist "Flow" nichts anderes als tief empfundenes Glück und Freude. Oder:

• Der optimale Zustand innerer Haltung
• Das Gefühl, ich gestalte mein Leben selber
• Tiefste Versunkenheit und höchstes Engagement
• Die schönsten Augenblicke des Lebens
• Ekstase und Selbsterfüllung; alles andere ist unwichtig

Sieben Gründe für Flow

1. Wir brauchen Flow, um schwierige Situationen zu meistern
2. Wer die elementaren Fragen seines Lebens nicht löst, lebt unfrei in engen Grenzen
3. Durch die Tätigkeiten, die uns Spass machen und unseren Fähigkeiten entsprechen, entwickeln wir uns am Besten.
4. Wer Flow nicht im Job erlebt, sucht ihn oft im Fernsehen und verpasst dabei, selbst zu leben.
5. Wir brauchen ein großes Bild
6. Die vier gossen "L" bringen Erfüllung in unser Leben. (Leben, Lieben, Lernen, Lebenswerk schaffen)
7. Viele suchen einen tieferen Sinn

Die Voraussetzung für Flow

1. Klare Ziele
2. Kontrolle
3. Einsatz bestimmter Fähigkeiten
4. Total Konzentration
5. Überschreiten der eigenen Grenzen
6. Feedback
7. Verändertes Zeitgefühl
8. Autotelisches Erlebnis (Selbstziel)

Vorteile von Flow

1. Unsere Hirnphysiologie verändert sich. Wir werden nach jeder Flow-Erfahrung leicht verändert. Wir werden uns bewusster, wer wir sind.
2. Wir sind motivierter zu lernen und wachsen. Wir werden neugierige, entwickeln eine stärkere Neigung zu forschen, Herausforderungen zu meistern.
3. Klarheit der Gedanken. Unzusammenhängende und deprimierende Dinge tauchen immer seltener auf. Flow bekämpft Entropie (das Chaos im Kopf)
4. Leistungssteigerung. Unsere Kreativität und unsere Produktivität nehmen zu. Da wir Flow auf derselben Ebene nicht lange erleben können, müssen wir uns steigern, wenn wir wieder eine solche Erfahrung machen wollen.
5. Höheres Selbstbewusstsein. Mit jeder Flow-Erfahrung wächst unser Selbstbewusstein.
6. Wir sind messbar gesünder. Wir empfinden Stress nicht belastend; Flow trägt nachweislich zu "Heilung" bei
7. Frieden. Wir erfahren ein vollständiges Einssein mit dem Leben. Flow macht aus Entfremdung Engagement. Wer auf Leistung aus ist, sucht das Ergebnis; im Flow suchen wir Erfahrung.

 

Flow-Kanal

Wir brauchen immer eine Mischung aus Unter- und Überforderung um im Flow-Kanal zu schwimmen. Das zeigt auch deutlich das Wesen eines glücklichen Menschen. Er muss und will konstant lernenund wachsen.


Wann hatten Sie das letzte Mal ein Flow-Erlebnis?